Гирі

Гирі для тренувань — спортивний інвентар для силових і функціональних вправ, розвитку витривалості, координації та зміцнення м'язів. У каталозі STOK.TOP представлені композитні гирі з фіксованою вагою, а асортимент доповнюється набірними (розбірними) моделями з можливістю регулювання навантаження. Такі гирі підходять для домашніх тренувань, фітнесу та занять із силовими вправами.

Композитні та набірні гирі — у чому різниця?

Під час вибору гирі важливо враховувати не лише її вагу, а й конструкцію. Моделі з фіксованою вагою та розбірні варіанти мають різні особливості використання.

• Композитні гирі — моделі з фіксованою вагою та нерозбірною конструкцією. Вони не потребують зміни дисків і підходять для регулярних тренувань зі сталим навантаженням.
• Набірні (розбірні) гирі — конструкції зі змінними дисками, які дозволяють регулювати вагу відповідно до вправи та рівня підготовки. Один комплект може замінити кілька гир із фіксованою вагою.

Композитні моделі зручні для тих, хто використовує постійне навантаження, а набірні гирі дають змогу поступово збільшувати або зменшувати вагу без придбання окремої гирі для кожної вправи.

Як вибрати гирю за вагою

У категорії представлені гирі Kumm вагою 8, 12 і 16 кг. Під час вибору слід враховувати фізичну підготовку, техніку виконання вправ та заплановане навантаження.

• Гирі 8 кг — для освоєння техніки, вправ із помірним навантаженням і домашніх тренувань.
• Гирі 12 кг — для регулярних силових і функціональних вправ, коли потрібне більше навантаження.
• Гирі 16 кг — для підготовлених користувачів та інтенсивніших силових тренувань за умови правильної техніки.

Оптимальна вага залежить від конкретної вправи: для махів, присідань і тяг вона може відрізнятися від ваги, з якою зручно виконувати жими або вправи однією рукою.

Для яких вправ використовують гирі

Спортивні гирі застосовують у домашніх тренуваннях, функціональному тренінгу, силових комплексах і кросфіті. Залежно від ваги та рівня підготовки з ними можна виконувати:

• махи гирею однією або двома руками;
• присідання з гирею перед грудьми;
• станові тяги та інші тягові вправи;
• випади з додатковим навантаженням;
• жими гирі однією рукою;
• комплексні вправи на силу, координацію та витривалість.

Для початківців рекомендується обирати контрольовану вагу, поступово освоювати техніку та збільшувати навантаження відповідно до рівня підготовки.

Купити гирі для домашніх тренувань у STOK.TOP

В інтернет-магазині STOK.TOP можна вибрати гирі Kumm за вагою, конструкцією та призначенням. У картках товарів зазначені характеристики, комплектація, ціна й актуальна інформація про наявність.

Для розширення домашнього спортивного інвентарю також перегляньте розбірні гантелі або інші товари в категорії Гантелі та штанги.

Замовити гирі можна онлайн із доставкою по Україні. Перед оформленням замовлення перевіряйте наявність вибраної моделі на сторінці товару.