1
Спортивні обтяжувачі допоможуть вам досягти великих результатів у короткий термін. Вони підходять для різноманітних видів тренувань, включаючи силові, кардіо та функціональні. Ви зможете налаштувати інтенсивність своїх тренувань та досягти нових вершин.
У боксі обважнювачі для рук та ніг є важливою частиною тренувань. Вони допомагають боксерам розвивати силу та витривалість у руках та ногах. Ось як вони використовуються:
Обважнювачі для рук: це гантелі або важкі манжети, які боксери надягають на руки під час тренувань. Вони зазвичай використовуються для розвитку м'язів рук та підвищення силових показників ударів. Боксери можуть виконувати різні вправи, такі як удари по мішенях, присідання та інше.
Обважнювачі для ніг: це манжети, які надягаються на гомілки або щиколотки. Вони використовуються для підвищення силових показників ніг і розвитку м'язів. Боксери можуть виконувати різні вправи, такі як стрибки, присідання, та інші вправи, щоб підвищити силу та витривалість ніг.
Тренування з обважнювачами: боксери використовують обважнювачі під час різних видів тренувань, таких як біг, праця на грушах та удари на грушах. Це допомагає підвищити силу та швидкість ударів.
Важливо наголосити, що використання обважнювачів потребує обережності, і тренери боксерів повинні надавати інструкції щодо правильної техніки та обсягу тренувань. Неправильне використання обважнювачів може призвести до травм або перенапруження м'язів.