Жовто-чорні обважнювачі з фіксованою вагою 1 кілограм (пара 2,0 кг) підійдуть для регулярних тренувань. Також використовуються для танців, реабілітації після травм. Для фіксації використовується ремінна стрічка шириною чотири сантиметри. Спосіб фіксації - липучка, кріплення - одне, наповнювач - пісок. Обважнювачі можливо використовувати з обхватом гомілки або передпліччя від 12,5 сантиметрів (діаметр 4 см) і до 31 (діаметр 10 см).
Характеристики
Вага комплекту: 2.0 кг (2×1.0 кг)
Матеріал: поліестер
Наповнювач: пісок
Кріплення: ремінна стрічка на липучці
Колір: жовто-чорний
Переваги
✅ Посилене навантаження – сприяють зміцненню м’язів та підвищенню витривалості.
✅ Універсальність – підходять для тренувань ніг і рук.
✅ Комфорт і надійність – міцні ремінні стрічки з фіксацією на липучці забезпечують зручну посадку.
Зміцнення м’язів – підвищене навантаження сприяє зміцненню м’язів ніг, рук, преса та спини.
Розвиток витривалості – покращують серцево-судинну систему.
Покращення координації та балансу – допомагають контролювати рухи та краще тримати рівновагу.
Ефективне спалювання калорій – додаткове навантаження збільшує витрати енергії, що сприяє схудненню.
Прискорення відновлення після травм – використовуються у реабілітації для відновлення сили м’язів (за вказівкою доктора).
Комплектація
Обважнювачі - 2 шт
Країна виробник
Україна
Виробник
Kumm
Бренд
Kumm
Колір
Жовто-чорний
Вага (кг)
2х1.0 кг
Тип
Не змінна вага
Наповнювач
Пісок
Кількість кріплень
1
Обхват (см)
min 12.5см (діаметр 4см) max - 31см (діаметр -10см)
Матеріал
Поліестер, поліамід, пісок
Відгуки
Про товар Обважнювачі 2шт по 1.0кг вага пари 2кг жовто-чорні Kumm SF3640000041
Загальний рейтинг
5
На підставі 1 відгуки
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Сортування
Каріна
18.10.2023 23:46
Охайненькі. Грузи зручно сидять на нозі. Саме гарне в них це ціна по акції!
Бажаєте дізнатися більше? Задайте питання про товар
Сортування
Олена Кровен
02.12.2024 00:28
Доброго дня, а є інструкція?
Адміністратор
02.12.2024 00:41
Доброго дня, Олена. Інструкція, як що вона існує, знаходиться в товрі у вкладці "інструкція"
Інструкція з використання обважнювачів
1. Вступ
Обважнювачи - це спортивний інвентар, призначений для збільшення навантаження під час виконання вправ. Вони застосовуються для покращення сили, витривалості та тонусу м'язів.
2. Види обважнювачів
На зап'ястя та щиколотки: зазвичай мають застібки-липучки і використовуються для бігу, гімнастики або тренувань вдома.
Жилети обважнювачі: рівномірно розподіляють навантаження по всьому тілу, застосовуються для ходьби, бігу або силових вправ.
обважнювачі пояси: найчастіше використовуються для збільшення навантаження під час підтягування або віджимання на брусах.
Мішки з піском: більш універсальні обтяжувачі, які можна одягати на плечі або фіксувати на різних частинах тіла.
3. Як правильно використовувати обважнювачі
Для досягнення максимального ефекту дотримуйтесь наступних рекомендацій:
Переконайтеся, що обважнювачі щільно прилягають, але не завдають дискомфорту чи болю.
Починайте з мінімальної ваги та поступово збільшуйте навантаження.
Не використовуйте тягарі протягом усього тренування. Оптимальний час – 15-20 хвилин.
Використовуйте їх лише для цільових вправ, таких як біг, стрибки або силові елементи.
Не забувайте розігріти м'язи перед початком тренування.
4. Як вибрати відповідну вагу
При виборі обважнювачів важливо враховувати рівень вашої підготовки та мети:
Для новачків: починайте з мінімальної ваги (0,5–1 кг) на зап'ястя або щиколотки.
Для середньої підготовки: обважувачі вагою 2-5 кг будуть оптимальними.
Для професіоналів: жилети або пояси з вагою 10 кг і більше підходять для високоінтенсивних тренувань.
Важливо: уникайте важких обважнювачів, які можуть порушити техніку виконання вправ і призвести до травм.
5. Догляд за обважнювачами
Регулярно очищайте їх від бруду та пилу вологою ганчіркою.
Зберігайте обтяжувачі в сухому місці, захищеному від прямого сонячного проміння.
Перевірте застібки перед використанням, щоб уникнути поломок під час тренування.
6. Висновок
обважнювачі — це ефективний інструмент для покращення ваших тренувань. Використовуйте їх правильно, вибирайте відповідну вагу і слідкуйте за технікою вправ, щоб отримати максимальну користь та уникнути травм.
