Гума для підтягування, еспандер для підтягування 12-30 кг помаранчевого кольору 2080х19х4.5 мм

Гума для підтягування, еспандер для підтягування 12-30 кг помаранчевого кольору, розмір 2080х19х4.5 мм

Гузинки для підтягувань, також відомі як гума для підтягування або гумка для турніка, є ефективним інструментом для розвитку сили верхньої частини тіла. Використання гумок для підтягувань може перетворити звичайний турнік на повноцінний тренажер, що дозволяє урізноманітнити та посилити ваше тренування. Якщо ви ставите питання, де купити гумку для підтягування, то важливо розуміти, яка вага гумки вам підходить. Для початківців рекомендується вибирати резинки з великим опором, наприклад гумку для підтягування 100 кг або гумку для підтягування 120 кг

Гумка для підтягування як вибрати? Залежно від рівня фізичної підготовки необхідно вибрати рівень опору стрічки. Під час підтягування стрічка кріпиться на перекладину, і спортсмен стає ногами на неї. Гума для підтягування компенсує частину ваги тіла спортсмена, дозволяючи йому підніматися нагору з меншим зусиллям. Одним з основних способів використання гумок для підтягувань є перетворення звичайних підтягувань на турніку на складніші та ефективніші вправи з додаванням опору. Ось кілька вправ, які можна виконувати з гумками для підтягування:

• Підтягування з накладкою: обмотайте резинку навколо переклади турніку і зачепиться за неї, виконуючи підтягування. Ця вправа допоможе збільшити силу м'язів спини та біцепсів.
• Віджимання з гумкою: прикріпіть гумку до турніку на рівні грудей і відведіть руки вперед, виконуючи віджимання. Ця вправа розвиває м'язи грудей, плечей та трицепсів.
• Підтягування до грудей: Зачепившись за гумку, тягніть її до грудей під час підтягування. Ця вправа акцентує роботу на верхній частині м'язів спини та біцепсів.
• Біцепсовий гачок: Підніміть гумку до рівня очей і, тримаючи руки в нижньому положенні, зробіть згинання рук у ліктях. Ця вправа добре навантажує біцепси.

Характеристики

• Довжина еластичного джгута: 2080 мм
• Ширина: 19 мм
• Товщина: 4.5 мм
• Колір: помаранчевий
• Рівень навантаження: 12-30кг

Комплектація

• Гума для підтягування - 1шт