Еспандер плечовий 5 джгутів з регульованим навантаженням 8–40 кг чорно-червоний | Kumm SF0000009362 — багатожильний еспандер для силових і функціональних тренувань м'язів рук, плечового поясу, грудей та спини. Конструкція з п'ятьма еластичними джгутами дозволяє змінювати навантаження відповідно до рівня підготовки та конкретної вправи.
Навантаження регулюється кількістю задіяних джгутів: 8, 16, 24, 32 або 40 кг. Можна починати з меншого опору та поступово підключати додаткові джгути для збільшення інтенсивності тренування.
Еспандер оснащений 5 джгутами з термопластичної гуми TPR та двома пластиковими ручками. Кожен джгут можна окремо підключати або від'єднувати, завдяки чому навантаження легко змінюється без використання додаткового обладнання.
Загальна довжина еспандера становить 62 см, довжина джгутів — 42 см. Вага тренажера — приблизно 0,7 кг. Компактний формат дозволяє використовувати його вдома, у спортивному залі або брати із собою на тренування.
Плечовий еспандер підходить для вправ на розведення та зведення рук, тренування плечей, грудних м'язів, спини та рук. Регульований опір дозволяє використовувати одну модель для вправ різної інтенсивності.
Для відновлювальних вправ після травм рівень навантаження та комплекс вправ варто підбирати відповідно до рекомендацій лікаря або реабілітолога.
Регульоване навантаження
- 1 джгут: 8 кг;
- 2 джгути: 16 кг;
- 3 джгути: 24 кг;
- 4 джгути: 32 кг;
- 5 джгутів: 40 кг.
Для чого підходить?
- тренування плечового поясу;
- вправи для рук;
- тренування грудних м'язів;
- вправи для м'язів спини;
- силові та функціональні тренування;
- розвиток сили та витривалості;
- розминка перед основним тренуванням;
- домашні та залові тренування.
Переваги
- ✔ 5 окремих еластичних джгутів
- ✔ Регульоване навантаження 8–40 кг
- ✔ 5 рівнів навантаження
- ✔ Джгути з термопластичної гуми TPR
- ✔ Зручні пластикові ручки
- ✔ Можливість поступово збільшувати опір
- ✔ Компактний формат
- ✔ Підходить для різних вправ на верхню частину тіла
Характеристики
- Тип товару: еспандер
- Вид: плечовий
- Кількість джгутів: 5
- Рівень навантаження: 8–40 кг
- Загальна довжина: 62 см
- Довжина джгутів: 42 см
- Матеріал: TPR, пластик
- Вага: 0,7 кг
- Колір: чорно-червоний
Комплектація
- плечовий еспандер Kumm з 5 джгутами — 1 шт.
Інші моделі еспандерів ви можете переглянути в категорії Трубчасті еспандери та борцівська гума.
Сортування
Інструкція з використання
Перед початком тренування переконайтеся, що еспандер справний та всі джгути надійно закріплені. Починайте з мінімального навантаження та поступово збільшуйте інтенсивність.
Приклади вправ
- Жим вперед: Встаньте прямо, тримайте еспандер перед собою, витягайте руки вперед, долаючи опір.
- Розведення рук у сторони: Встаньте, тримайте еспандер перед собою, розводьте руки в сторони, напружуючи плечі.
- Тяга до пояса: Закріпіть еспандер за стійку опору, тягніть ручки до себе, опрацьовуючи спину.
- Згинання рук: Встаньте на еспандер ногами, піднімайте ручки вгору, навантажуючи біцепси.
Черговість навантажень
Починайте з легкого навантаження (8-16 кг), виконуючи 10-15 повторень. Згодом збільшуйте опір, додаючи джгути та скорочуючи кількість повторень до 8-10 при максимальній вазі (40 кг).
Вибирайте якісний еспандер для ефективних тренувань та зміцнення м'язів!