Латеральний амортизатор для ніг і рук з манжетами 8–16 кг чорно-червоний | Kumm SF0000009539 — еспандер з двома еластичними джгутами для тренування м'язів ніг, сідниць, стегон, рук та інших груп м'язів. Манжети фіксуються на щиколотках або зап'ястях, а джгути приєднуються до них за допомогою металевих карабінів.
У комплект входять 2 джгути з навантаженням по 8 кг кожен. Для меншого опору можна використовувати один джгут — 8 кг, а при одночасному використанні двох джгутів загальне навантаження становить 16 кг.
Довжина кожного джгута становить 33 см. Еластичні джгути розташовані у захисному текстильному кожусі, який допомагає захистити їх під час тренувань. Манжети мають довжину 38 см та ширину 4,5 см і фіксуються за допомогою липучок.
Латеральний амортизатор зручно використовувати для бокових кроків, відведення ніг, махів, вправ на сідниці та стегна, а також для тренування рук. Компактний комплект підходить для занять удома, у спортзалі або в поїздках.
Для чого підходить?
- тренування сідниць і стегон;
- вправи для м'язів ніг;
- бокові кроки та відведення ніг;
- вправи з опором для рук;
- функціональні тренування;
- фітнес і домашні тренування;
- розминка та додаткові вправи з опором.
Переваги
- ✔ Змінне навантаження 8 або 16 кг
- ✔ 2 окремі еластичні джгути
- ✔ М'які манжети для рук і ніг
- ✔ Надійна фіксація на липучках
- ✔ Металеві карабіни
- ✔ Захисний кожух джгутів
- ✔ Компактний формат
- ✔ Мішечок для зберігання у комплекті
Характеристики
- Тип товару: еспандер
- Вид: латеральний амортизатор
- Рівень навантаження: 8–16 кг
- Навантаження одного джгута: 8 кг
- Кількість джгутів: 2
- Довжина джгута: 33 см
- Розмір манжети: 38×4,5 см
- Матеріали: латекс, неопрен, нейлон, метал
- Колір: чорно-червоний
- Артикул: SF0000009539
Комплектація
- еластичний джгут 8 кг — 2 шт.;
- манжета на липучці — 2 шт.;
- карабіни для кріплення;
- мішечок для зберігання — 1 шт.
Також доступний латеральний амортизатор Kumm 8–16 кг у чорному кольорі.
Інші моделі еспандерів ви можете переглянути в категорії Трубчасті еспандери та борцівська гума.
Сортування
Латеральний амортизатор для ніг (еспандер на 2 джгути) – інструкція та рекомендації
Опис:
Латеральний амортизатор – це ефективний тренувальний інструмент для зміцнення м'язів ніг, сідниць та стегон. Він складається з двох еластичних джгутів з карабінами, а також манжет із липучками, які фіксуються на щиколотках або зап'ястях. У комплект входить зручний мішечок для зберігання.
Комплектація:
- 2 манжети на липучках (довжина 38 см, ширина 4,5 см)
- 2 еспандери у захисній оболонці (довжина 33 см, навантаження 8 кг кожного)
- Карабини зі сталі
- Фірмовий мішечок для зберігання
Матеріали: латекс, нейлон, неопрен, залізо
Як використовувати:
- Закріпіть манжети на ногах трохи вище щиколоток.
- Підключіть еспандери до металевих кільців на манжетах за допомогою карабінів.
- Виконуйте вправи на розтягування та опір у сторони, назад або вперед.
Рекомендовані вправи:
- Кроки в сторони: крокуйте вбік із опором для зміцнення м'язів сідниць та стегон.
- Махи ногами назад: працюють сідничні м'язи та задня поверхня стегна.
- Присідання з опором: збільшують навантаження та залучають більше м'язів.
- Латеральні випади: зміцнюють внутрішню поверхню стегна та стабілізатори корпусу.
Переваги:
- Компактний та легкий – можна брати із собою у спортзал або на вулицю
- Підходить для чоловіків та жінок будь-якого рівня підготовки
- Розвиває силу, витривалість, координацію та тонус м'язів
- Використовується у фітнесі, пілатесі, тренуваннях на баланс та реабілітації
Для кого: спортсмени, любителі фітнесу, люди, які відновлюються після травм, а також ті, хто тренується вдома.