Серо-черные утяжелители с фиксированным весом 500 грамм (пара 1,0 кг) подойдут для регулярных тренировок. Так-же используются для танцев, реабилитации после травм. Для фиксации используется ременная лента шириной четыре сантиметра. Способ фиксации - липучка, крепление - одно, наполнитель - песок. Утяжелители возможно использовать с обхватом голени или предплечья от 12,5 сантиpметров (диаметр 4 см) и до 22 (диаметр 7 см)
Характеристики
Вес комплекта: 1.0 кг (2×0.5 кг)
Материал: полиэстер
Наполнитель: песок
Крепление: ременная лента на липучке
Цвет: серо-черный
Преимущества
✅ Усиленная нагрузка – способствует укреплению мышц и повышению выносливости.
✅ Универсальность – подходит для тренировок ног и рук.
✅ Комфорт и надежность – прочные ременные ленты с фиксацией на липучке обеспечивают удобную посадку.
Развитие выносливости – улучшают сердечно-сосудистую систему.
Улучшение координации и баланса – помогает контролировать движения и лучше держать равновесие.
Эффективное сжигание калорий – дополнительная нагрузка увеличивает расход энергии, что способствует похудению.
Ускорение восстановления после травм – используются в реабилитации для восстановления силы мышц (по указанию доктора).
Комплектация
Утяжелители - 2 шт
Страна
Украина
Производитель
Kumm
Бренд
Kumm
Цвет
Серо-черный
Вес (кг)
2х0.5 кг
Тип
Фиксированный вес
Наполнитель
Песок
Количество креплений
1
Обхват (см)
min 12.5см (диаметр 4см) max - 22см (диаметр -7см)
Материал
Полиамид, полиэстер, песок
Отзывы
Нет отзывов о товаре Утяжелители 2шт по 0.5кг вес пары 1кг серо-черные Kumm SF0000001250
Общий рейтинг
0
Этот товар еще никто не оценил
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Хотите узнать больше? Задайте вопрос о товаре
Инструкция по использованию утяжелителей
1. Введение
Утяжелители — это спортивный инвентарь, предназначенный для увеличения нагрузки при выполнении упражнений. Они применяются для улучшения силы, выносливости и тонуса мышц.
2. Виды утяжелителей
На запястья и щиколотки: обычно имеют застежки-липучки и используются для бега, гимнастики или тренировок дома.
Жилеты с утяжелением: равномерно распределяют нагрузку по всему телу, применяются для ходьбы, бега или силовых упражнений.
Утяжелённые пояса: чаще всего используются для увеличения нагрузки при подтягиваниях или отжиманиях на брусьях.
Мешки с песком: более универсальные утяжелители, которые можно надевать на плечи или фиксировать на различных частях тела.
3. Как правильно использовать утяжелители
Для достижения максимального эффекта соблюдайте следующие рекомендации:
Убедитесь, что утяжелители плотно прилегают, но не причиняют дискомфорта или боли.
Начинайте с минимального веса и постепенно увеличивайте нагрузку.
Не используйте утяжелители на протяжении всей тренировки. Оптимальное время — 15-20 минут.
Используйте их только для целевых упражнений, таких как бег, прыжки или силовые элементы.
Не забывайте разогреть мышцы перед началом тренировки.
4. Как выбрать подходящий вес
При выборе утяжелителей важно учитывать уровень вашей подготовки и цели:
Для новичков: начинайте с минимального веса (0,5–1 кг) на запястья или щиколотки.
Для средней подготовки: утяжелители весом 2–5 кг будут оптимальны.
Для профессионалов: жилеты или пояса с весом 10 кг и более подходят для высокоинтенсивных тренировок.
Важно: избегайте слишком тяжёлых утяжелителей, которые могут нарушить технику выполнения упражнений и привести к травмам.
5. Уход за утяжелителями
Регулярно очищайте их от грязи и пыли влажной тряпкой.
Храните утяжелители в сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.
Проверяйте застёжки перед использованием, чтобы избежать поломок во время тренировки.
6. Заключение
Утяжелители — это эффективный инструмент для улучшения ваших тренировок. Используйте их правильно, выбирайте подходящий вес и следите за техникой упражнений, чтобы получить максимальную пользу и избежать травм.
