Утяжелители для рук, ног и жилеты-утяжелители
Утяжелители позволяют увеличить нагрузку во время привычных упражнений без использования гантелей, штанги или тренажёров. Они применяются для развития силы и выносливости, повышения интенсивности тренировок и усложнения упражнений с собственным весом. В зависимости от конструкции дополнительная нагрузка фиксируется на руках, ногах или распределяется по корпусу.
В интернет-магазине STOK.TOP представлены утяжелители для рук и ног, а также жилеты-утяжелители. В каталоге можно подобрать лёгкие модели для начала тренировок, утяжелители для регулярных занятий фитнесом и функциональным тренингом, а также тяжёлые варианты для подготовленных спортсменов.
Какие утяжелители можно купить
В каталоге представлены разные виды спортивных утяжелителей:
- утяжелители для рук и ног с фиксированным весом;
- наборные утяжелители для рук и ног с регулируемым весом;
- жилеты-утяжелители с фиксированным и регулируемым весом;
- модели с металлическими шариками, металлическими элементами или песчаным наполнителем;
- утяжелители для домашних, функциональных и силовых тренировок;
- модели для мужчин, женщин и подростков.
Утяжелители для рук и ног представлены комплектами весом 2×0,25 кг, 2×0,5 кг, 2×0,75 кг, 2×1 кг, 2×1,5 кг, 2×2 кг, 2×2,5 кг, 2×3 кг, 2×4 кг и 2×5 кг. Обозначение 2×1 кг означает, что в комплект входят две манжеты весом по 1 кг каждая.
Жилеты-утяжелители с фиксированной нагрузкой представлены моделями весом 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 и 20 кг. Наборные модели позволяют изменять общую нагрузку с помощью съёмных грузовых элементов.
Как выбрать подходящий вес
Для первых тренировок, лёгкого фитнеса, спортивной ходьбы и упражнений на координацию обычно выбирают утяжелители 2×0,5 кг или 2×1 кг. Небольшая дополнительная нагрузка позволяет постепенно адаптироваться к тренировкам и сохранять контроль над техникой движений.
Для регулярных занятий фитнесом и функционального тренинга подходят комплекты 2×1,5 кг, 2×2 кг и 2×2,5 кг. Их используют во время приседаний, выпадов, махов ногами, подъёмов рук и других упражнений, выполняемых в контролируемом темпе.
Утяжелители 2×3 кг, 2×4 кг и 2×5 кг создают значительную нагрузку и предназначены преимущественно для подготовленных пользователей. При выборе тяжёлых манжет важно учитывать не только общий вес, но и место крепления, продолжительность занятия и характер выполняемых упражнений.
Для подтягиваний, отжиманий, приседаний, упражнений на турнике, воркаута и кроссфита удобно использовать жилет-утяжелитель. Он располагает дополнительную нагрузку ближе к корпусу и не занимает руки во время тренировки.
Для каких тренировок подходят утяжелители
Спортивные утяжелители применяются в разных направлениях тренировок:
- фитнес;
- силовые тренировки;
- функциональный тренинг;
- кроссфит;
- воркаут;
- кардиотренировки;
- спортивная ходьба;
- упражнения на координацию;
- танцевальные тренировки;
- единоборства;
- реабилитационные упражнения по рекомендации специалиста.
Нагрузку следует увеличивать постепенно. Выбранный вес не должен мешать сохранять равновесие, контролировать амплитуду и выполнять упражнения без резких движений.
Утяжелители для рук и ног или жилет-утяжелитель — что выбрать?
Утяжелители для рук и ног фиксируются на запястьях или лодыжках и увеличивают нагрузку непосредственно на движущиеся конечности. Они подходят для фитнеса, спортивной ходьбы, упражнений на руки и ноги, махов, подъёмов и функциональных комплексов.
Жилет-утяжелитель размещает дополнительный вес на корпусе. Его выбирают для подтягиваний, отжиманий, приседаний, упражнений на турнике, воркаута, кроссфита и силовых тренировок с собственным весом.
Модели с фиксированным весом подходят пользователям, которым требуется постоянная нагрузка. Регулируемые и наборные утяжелители позволяют уменьшать или увеличивать вес в зависимости от упражнения, продолжительности занятия и уровня подготовки.
Почему покупатели выбирают STOK.TOP
- большой выбор утяжелителей для рук, ног и корпуса;
- фиксированные и регулируемые модели;
- веса для начинающих и подготовленных спортсменов;
- модели брендов Kumm и GF Champion;
- удобный подбор по весу, конструкции и типу наполнителя;
- доставка заказов по всей Украине;
- гарантия на представленные товары.
В каталоге STOK.TOP можно купить утяжелители для рук и ног, а также жилеты-утяжелители для фитнеса, функциональных и силовых тренировок, кроссфита и воркаута. Используйте фильтры, чтобы подобрать подходящий вес, тип конструкции, наполнитель и способ регулировки нагрузки.