Эспандер плечевой 5 жгутов с регулируемой нагрузкой 8–40 кг черно-красный | Kumm SF0000009362 — многожильный эспандер для силовых и функциональных тренировок мышц рук, плечевого пояса, груди и спины. Конструкция с пятью эластичными жгутами позволяет изменять нагрузку в соответствии с уровнем подготовки и конкретным упражнением.
Нагрузка регулируется количеством задействованных жгутов: 8, 16, 24, 32 или 40 кг. Можно начинать с меньшего сопротивления и постепенно подключать дополнительные жгуты для увеличения интенсивности тренировки.
Эспандер оснащен 5 жгутами из термопластичной резины TPR и двумя пластиковыми ручками. Каждый жгут можно отдельно подключать или отсоединять, благодаря чему нагрузка легко изменяется без использования дополнительного оборудования.
Общая длина эспандера составляет 62 см, длина жгутов — 42 см. Вес тренажера — около 0,7 кг. Компактный формат позволяет использовать его дома, в спортивном зале или брать с собой на тренировку.
Плечевой эспандер подходит для упражнений на разведение и сведение рук, тренировки плеч, грудных мышц, спины и рук. Регулируемое сопротивление позволяет использовать одну модель для упражнений разной интенсивности.
Для восстановительных упражнений после травм уровень нагрузки и комплекс упражнений следует подбирать в соответствии с рекомендациями врача или реабилитолога.
Регулируемая нагрузка
- 1 жгут: 8 кг;
- 2 жгута: 16 кг;
- 3 жгута: 24 кг;
- 4 жгута: 32 кг;
- 5 жгутов: 40 кг.
Для чего подходит?
- тренировка плечевого пояса;
- упражнения для рук;
- тренировка грудных мышц;
- упражнения для мышц спины;
- силовые и функциональные тренировки;
- развитие силы и выносливости;
- разминка перед основной тренировкой;
- домашние и заловые тренировки.
Преимущества
- ✔ 5 отдельных эластичных жгутов
- ✔ Регулируемая нагрузка 8–40 кг
- ✔ 5 уровней нагрузки
- ✔ Жгуты из термопластичной резины TPR
- ✔ Удобные пластиковые ручки
- ✔ Возможность постепенно увеличивать сопротивление
- ✔ Компактный формат
- ✔ Подходит для разных упражнений на верхнюю часть тела
Характеристики
- Тип товара: эспандер
- Вид: плечевой
- Количество жгутов: 5
- Уровень нагрузки: 8–40 кг
- Общая длина: 62 см
- Длина жгутов: 42 см
- Материал: TPR, пластик
- Вес: 0,7 кг
- Цвет: черно-красный
Комплектация
- плечевой эспандер Kumm с 5 жгутами — 1 шт.
Другие модели эспандеров вы можете посмотреть в категории Трубчатые эспандеры и борцовская резина.
Сортировка
Инструкция по использованию
Перед началом тренировки убедитесь, что эспандер исправен и все жгуты надежно закреплены. Начинайте с минимальной нагрузки и постепенно увеличивайте интенсивность.
Примеры упражнений
- Жим вперед: Встаньте прямо, держите эспандер перед собой, вытягивайте руки вперед, преодолевая сопротивление.
- Разведение рук в стороны: Встаньте, держите эспандер перед собой, разводите руки в стороны, напрягая плечи.
- Тяга к поясу: Закрепите эспандер за устойчивую опору, тяните ручки к себе, прорабатывая спину.
- Сгибание рук: Встаньте на эспандер ногами, поднимайте ручки вверх, нагружая бицепсы.
Очередность нагрузок
Начинайте с легкой нагрузки (8-16 кг), выполняя 10-15 повторений. Со временем увеличивайте сопротивление, добавляя жгуты и сокращая количество повторений до 8-10 при максимальном весе (40 кг).
Выбирайте качественный эспандер для эффективных тренировок и укрепления мышц!